lunes, 28 de febrero de 2011

LA BIOENERGÉTICA

La Bioenergética médica es una disciplina que promueve la integración entre las prácticas médicas tradicionales y la medicina moderna, rescatando lo mejor de cada una, para que dentro de una práctica coherente y desde lo más denso de la medicina convencional hasta lo más sutil de la sanación espiritual, puedan estar al servicio de la humanidad.

El Dr. Alexander Lowen creó el Sistema Bioenergético como extensión del trabajo de su maestro Wilhem Reich (1897-1957, psicoanalista, médico y alumno de Freud) que empezó a introducir el trabajo con el cuerpo en el proceso terapéutico en 1930. Actualmente el Sistema Bioenergético sigue evolucionando con las investigaciones de psicoanalistas, psiquiatras, biólogos y médicos, tales como Daniel Stern, John Bowlby, Stanley Keleman, Robert Lewis entre otros.
La bioenergética es una forma de entender la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Estos procesos, a saber, la producción de energía a través de la respiración y el metabolismo y la descarga de energía en el movimiento, son las funciones básicas de la vida.
La cantidad de energía de que dispongamos, y el modo en que utilicemos nuestra energía, determinarán cómo responderemos a las situaciones de la vida. Obviamente, podemos afrontarlas de un modo más efectivo si tenemos más energía, capaz de ser libremente traducida en movimiento y expresión.

La bioenergética es también una forma de terapia que combina el trabajo con el cuerpo y con la mente, para ayudar a la gente a resolver sus problemas emocionales, y a comprender mejor su potencial para el placer y el gozo de vivir. Una tesis fundamental de la bioenergética es que cuerpo y mente son funcionalmente idénticos: es decir, lo que sucede en la mente refleja lo que está sucediendo en el cuerpo, y viceversa.
Este método terapéutico se basa en que el cuerpo posee una energía que le da vida y la cual muchos científicos denominan como energía electromagnética o bioenergía. Según estudios científicos, esta energía biológica puede alterarse interna (estimular la energía del mismo paciente) o externamente (el terapista le provee energía al paciente), con el propósito principal de mejorar el estado general del enfermo. Algunos ejemplos de tratamientos bioenergéticos lo son la Sanación Pránica (Pranic Healing), el Qi Gong, Toque Terapéutico y el Reiki.

Fuente Consultada: Por los caminos de la bioenergética. Un arte de curar del Dr. Jorge Carvajal

Gracias y Namasté

lunes, 21 de febrero de 2011

NEUROBICOS. ¿PORQUÉ DEBEMOS EJERCITAR NUESTRO CEREBRO?

Nuestro cerebro continuamente recibe, organiza y distribuye todo la información captada desde el exterior y su interior, para conducir nuestras acciones, almacenar información para ser usada en el futura según las necesidades del individuo. Todos lo problemas asociados al envejecimiento, como el olvidar, la dificultad para aprender algo nuevo, tener ánimo y energía para iniciar cosas nuevas tiene que ver con dos estructuras cerebrales: la corteza y el hipocampo.
Es por esta razón que debemos ejercitar y fortalecer la memoria.
Los neuróbicos o gimnasia mental es un programa de ejercicios, que permiten a nuestro cerebro mantenerse sano y ágil, en el momento de enfrentar cualquier reto mental bien sea utilizando la memoria, realizando una tarea o expresando nuestra creatividad.
Fueron creados por Lawrence Katz para ayudar a prevenir la pérdida de memoria y según las investigaciones, retrasaría el envejecimiento neuronal y los trastornos neurológicos como el Alzheimer, el Parkinson y el Huntington.

Algunos ejercicios:
  • Tenga siempre una actitud emocional positiva
  • Ejercite la concentración y meditación
  • Utilice la mano no dominante.
  • Cambie sus rutas y sus rutinas de vez en cuando
  • Lea, la lectura es la mejor gimnasia
  • Cambie de lugar las cosas
  • Aprenda algo nuevo, por ejemplo otro idioma.
  • Tenga un hobby lo ayudará a disminuir el estrés. 
  • Enfrente y resuelva los problemas
  • Realice juegos mentales, resuelva acertijos, crucigramas, sopas de letras, etc. Te ayudan a memoria y rapidez mental.
  • Recuerda contraseñas: procura recordar todas tus contraseñas sin ayuda del ordenador. así obligas al cerebro a mantener el hábito de tener que recordar.
  • Haz ejercicio: Lo que es bueno para el cuerpo es bueno para el cerebro. El ejercicio físico  y una alimentación balanceada son excelentes para mantener plena capacidad y rendimiento.
  • Evita realizar actividades repetitivas. Cuando domine una actividad procure realizarla de otra manera y así estumular el cerebro.
Recuerde que el cerebro mejora con el uso.
Gracias y Namasté

lunes, 14 de febrero de 2011

FELIZ DÍA DE LA AMISTAD Y EL AMOR

El Creador en su plan divino nos dio muchas bendiciones, una de ellas la capacidad para relacionarnos los unos con los otros a través de ese sentimiento que llamamos Amistad y a través de esta relación descubrir que todos somos uno con el universo.

Sutilmente el universo nos atrae, nos reúne como parte de su estrategia de amor incondicional que aumenta nuestra vibración energética. Esta deja de ser individual para convertirse en grupal elevando nuestra conciencia e impregnando todo nuestro Planeta de: Tolerancia, Solidaridad, Amor, Respeto y Fraternidad, elementos necesarios para la construcción de un mundo mejor.

Quizás no lo percibimos, pero un día abriremos nuestros ojos y descubriremos lo que hemos ignorado por muchos siglos, que todos somos hermanos sin diferencias de ningún tipo y finalmente entenderemos que somos Uno con el Todo.

A continuación compartiré con ustedes una cita de Sathya Sai Baba acerca de la amistad tomada del libro: LA VIDA ES UN DESAFÍO ¡ENFRENTALO! de Joy Thomas.

“El corazón debe entender al corazón; el corazón debe ser atraído por el corazón, si la amistad ha de durar. La amistad deberá ligar dos corazones y afectarlos a ambos beneficiosamente, sea lo que fuere que les suceda a cualquiera de ellos: pérdida o ganancia, dolor o placer, buena o mala fortuna. Los lazos deberán sobrevivirle a todos los golpes del destino y no ser afectados por el tiempo, el lugar o las circunstancias”

Gracias y Namasté

lunes, 7 de febrero de 2011

LOS ACEITES ESENCIALES

Los Aceites Esenciales Representan la energía de las plantas. Una gota posee todas las propiedades de la planta, Y Sus componentes activos penetran el cuerpo a través de la piel, o por las fosas nasales ayudando a restaurar, así, la salud física mental y emocional.
Nuestros antepasados, cuando elaboraban perfumes y esencias eran una actividad exclusiva de los llamados hechiceros, chamanes, sacerdotes o sacerdotisas que aplicaban sus conocimientos de alquimia para crear incienso y aceites sagrados con el cual elevaban el espíritu y conectaban la psique humana con el poder de los dioses.

Esta antigua ciencia encuentra en la naturaleza la solución para muchos malestares del hombre como así también los secretos para su belleza y bien estar. En la actualidad, muchos países la han incorporado La Aromaterapia como terapia complementaria de la medicina ortodoxa en sus hospitales y clínicas.

La composición química de los distintos Aceites, alrededor de 400 variedades en todo el mundo, es compleja e incluyen una enorme variedad de componentes químicos, como los terpenos, esteres, aldehídos alcoholes, fenoles, que los hace únicos en sus efectos: calmantes, desinfectantes, analgésicos, antibióticos, relajantes, anti- inflamatorios, etc.
Es muy importante que al momento de comprar un Aceite Esencial, la persona verifique que en el envase se detalle si la marca cuenta con las especificaciones legales reglamentarias propias del país de origen. Lamentablemente son muchos los Aceites de baja calidad o adulterados que se ofrecen en el mercado.

USO DE LOS ACEITES ESENCIALES:  

Generalmente su uso para el hogar, salas de meditación, consultorios, etc. es a través de difusores aromáticos que funcionan con el calor de una vela que calienta un pequeño cuenco de cerámica en donde se coloca agua y de 5 a 10 gotas de aceites esenciales.

Además podemos usarlos en:

MASAJE Es el más popular y ayuda a la absorción de los aceites en la piel; diluye tu elección del aceite en un tarro de esencias en una dosis recomendada de 6 gotas por cada 10 ml. (dos cucharadas de café) de aceite base. Para un masaje relajante después del deporte o ejercicio haz una mezcla de 4 gotas de mejorana y 3 gotas de romero en 10 ml. en el tarro de esencias. Puedes fabricarte tu propio ungüento; basta con escoger una crema base que puede ser de belleza o utilizar cualquiera de los aceites corporales de nuestra amplia gama y con la esencia escogida hacer nuestro propio ungüento.

BAÑO Las esencias mezcladas con agua caliente se absorben con gran rapidez a través de los dilatados poros al tiempo que se inhalan sus vapores. Es otra deliciosa manera de usar los aceites esenciales. Prepara un baño caliente, añade 10 gotas de aceite esencial y dispérsalas con la mano. Luego relájate en el baño al menos 10 minutos para permitir que el aroma actúe.

VAPORIZACIÓN La vaporización de aceites esenciales puede crear diferentes ambientes refrescantes en tu hogar. Los quemadores de aceite o los dispersores son ideales para vaporizar aceites esenciales; unas gotas de esencia de limón pueden ayudar a mantener a raya a los insectos.

INHALACIÓN Es un método tradicional en el uso de aceites esenciales. Pon un par de gotas sobre un pañuelo e inhala el aroma. También podemos añadir unas gotas a un bol de agua caliente, cubrirnos la cabeza con una toalla y respirar durante 5 a 10 minutos.

PROPIEDADES DE ALGUNOS ACEITES ESENCIALES

Alcanfor: da calor y estimula
Amaro: afrodisíaco, da calor y relaja.
Árbol de té: antiséptico excelente
Anís: da calor y estimula.
Benjuí: da calor y relaja.
Bergamoto: reanima y refresca, relajante.
Caléndula: es fungicida.
Canela: es antiséptico y digestivo.
Cedro: sedante.
Ciprés: relaja y refresca.
Clavo: antiséptico, da calor.
Comino: da calor y estimula.
Coriandro: da calor y estimula.
Enebro: estimula, refresca y relaja.
Estragón: da calor y estimula.
Eucalipto: descongestiona la cabeza.
Jengibre: da calor y es digestivo.
Hinojo: carminativo, alivia flatulencias y dolores de estómago.
Jazmín: relaja y alivia.
Lavanda: refresca, relajante, terapéutico, dolores de cabeza.
Limón: refresca y estimula.
Manzanilla: refresca y relaja.
Mejorana: da calor y fortalece.
Melisa: reanima y refresca.
Menta piperita: enfría y refresca.
Mirra: enfría y refresca.
Naranjo amargo: refresca y relaja.
Pétalo de naranjo: refresca y relaja.
Nuez moscada: da calor y es digestivo.
Orégano: antiséptico, sedante, da calor.
Patchoulí: relaja.
Pimienta negra: relaja.
Pino: refresca, antiséptico.
Romero: refresca, da vigor, estimula, dolores de cabeza, reumas.
Rosa: relaja y alivia.
Salvia: descongestionante de la circulación.
Sándalo: relajante, afrodisíaco.
Tomillo: antiséptico.

¡Los aceites esenciales no se deben ingerir! conviene guardarlos en frascos de color oscuro, herméticos y con cuentagotas. Es preferible que estén en un lugar abrigado de la luz solar.
Gracias y Namasté

viernes, 4 de febrero de 2011

MUSICA PARA MEDITAR


Kitaro Dance of Sarasvati  (Live) 喜多郎 給絮 好心情喔 音

martes, 1 de febrero de 2011

LLAVE TONAL DE LA MADRE MARIA



Llave Tonal de la Madre María. Tema: Ave María, Autor: Franz Schubert